Sintomas do pré-diabetes: os sinais que costumam passar batido

O pré-diabetes tem sintomas?

A resposta honesta decepciona, e aí está toda a informação: o mais comum é que não. O pré-diabetes é uma fase silenciosa. Sua glicemia está um pouco alta, mas ainda não o bastante para desencadear os sinais que associamos ao diabetes. Então você pode ter pré-diabetes durante anos sem notar nada.

É justamente isso que o torna traiçoeiro: sem nenhum sintoma que dê o alarme, o pré-diabetes quase sempre é descoberto por acaso, em um exame pedido por outro motivo. Procurar sintomas é a estratégia errada. A certa é conhecer seus fatores de risco e mandar checar sua glicemia; vamos a isso.

Os raros sinais que podem aparecer

Algumas pessoas de fato notam alguns sinais. São pouco específicos (podem ter mil causas diferentes) e, quando são claros, muitas vezes indicam uma glicemia já mais alta que o simples pré-diabetes:

• um cansaço incomum, sobretudo depois de comer;
• mais sede e vontade frequente de urinar;
• visão embaçada de forma passageira;
• feridas que cicatrizam mais devagar.

Vale conhecer um sinal mais visível: a acantose nigricans, um espessamento da pele mais escuro e aveludado nas dobras (pescoço, axilas, virilhas). Às vezes acompanha a resistência à insulina, o mecanismo no coração do pré-diabetes. Não é um diagnóstico, mas é um bom motivo para comentar.

O que de fato deve alertar você: seus fatores de risco

Como seu corpo não dá o alarme, quem dá são seus fatores de risco. Quanto mais você acumular, mais útil é mandar checar sua glicemia, mesmo que você se sinta muito bem. Os principais:

Alguns grupos — por exemplo pessoas negras, indígenas ou de origem asiática — também têm risco maior. Se vários desses pontos se aplicam a você, checar é uma boa ideia.

A única forma de saber: o exame

Nenhum aplicativo, nenhum sintoma, nenhum teste caseiro substitui uma medição no laboratório. O pré-diabetes se define por números, por indicação do seu médico:

Qualquer um desses critérios basta para falar em pré-diabetes e justificar a ação. Mas um número isolado nunca é um veredito: se confirma com um segundo exame, e é seu médico quem faz o diagnóstico. Para entender esses valores, veja nosso artigo sobre a glicemia normal.

Na prática

• Não procure sintomas: o pré-diabetes quase não dá. Olhe antes para seus fatores de risco.
• Faça o controle: a partir dos 45, com excesso de peso ou com histórico familiar, peça uma glicemia de jejum ao seu médico.
• Não banalize a sede intensa, a urina frequente ou o cansaço marcante: justificam uma consulta, não só a espera.
• Lembre-se de três números: 100 e 126 mg/dL em jejum (os limites do pré-diabetes), e 5,7% de hemoglobina glicada (a linha de alerta).